サッカー選手が鍛える上半身の筋トレメニュー 練習/トレーニング 85 サッカー「ディフェンス力UP!」おすすめの練習メニュー 練習/トレーニング 125 サッカー選手が鍛える下半身の筋肉&そのための筋トレ 練習/トレーニング 228ここからは、ディフェンス面の話をして行きましょう。 サッカーは、点を取り合うゲームです。 当然そこにはディフェンスも存在します。 仮に3点取ったとしても、4点取られたら負けてしまいます。 試合に勝つためには、得点を取る必要があります。サッカー練習メニュー / ラインの前でボールを動かしながら、隙を見つけてアタッキングサードに入っていく(ディフェンスラインを超える)トレーニング(5対4)を紹介します。 良い練習メニューを見分ける簡単な2つのポイント
選手権 Jの練習メニュー導入で徹底強化 流通経済大柏が走力 切り替え勝負で走り勝つ ゲキサカ